Cuando por fin podemos disfrutar de nuestro bebé recién nacido, todo padre y madre primerizo quiere lo mejor para él. Especialmente que descanse y pueda dormir lo suficiente.
Y es que todos entendemos que dormir bien es algo crucial para el crecimiento saludable de nuestros pequeños bebés.
¿Qué hacer para que un bebé duerma mejor?
Llegados a este punto, es normal preguntarse qué podemos hacer para que nuestro bebé duerma mejor y pueda descansar durante toda la noche. Y, de paso, que también podamos descansar nosotros.
Si tu bebé es de los que tiene ciertos problemas a la hora de irse a dormir, deberías considerar utilizar música para dormir bebés e, incluso, ruido blanco en su rutina de sueño.
¿Por qué usar música para dormir bebés?
Al igual que nos pasa a los adultos, existen ciertos tipos de música y sonidos calmantes (como el océano o las tormentas eléctricas) que nos ayudan a relajarnos y encontrar el sueño más facilmente, también hay ciertos sonidos que alcanzan las partes adecuadas del cerebro de un bebé para calmarle y que entre en un momento ideal para dormir.
Las nanas para bebés son un recurso que llevan usando desce hace cientos de años los papás y mamás de todo el mundo. Y no es para menos, ya que esta opción tan popular se ha hecho específicamente para que nuestros pequeños tengan una sensación de comodidad y apego con nosotros.
Eso sí, antes de elegir una canción u otro, deberás considerar qué tipo de música necesita tu bebé, porque existen versiones más divertidas o alegres que podrían causar el efecto contrario al sueño en tu bebé. Considera estas canciones para otros momentos del día.
Para la hora de dormir, elige una colección de nanas con instrumentos relajantes y un ambiente de fondo que no sobreestimule el cerebro de tu bebé.
A mi me gusta utilizar esta recopilación, no sólo por la duración sino por lo bien elegida que está cada melodía:
Otra opción muy recurrida desde hace años por los profesionales de la puericultura infantil para ayudar a nuestros bebés a dormir es la música clásica.
Este tipo de música para bebés cuenta con instrumentos y tonos suaves y relajantes, en contraposición a los instrumentos de percusión pesados.
Se dice incluso que la música clásica podría llegar a estimular ciertas zonas del cerebro del bebé aun estando este en el vientre materno.
Además, la música para dormir bebés en combinación con un proyector de luces e imágenes podría potenciar que tu bebé alcance el estado de relajación más rápido.
Personalmente confio en una marca española que lleva muchos años trabajando la puericultura infantil, que se llama Miniland.
En ella he encontrado recursos muy útiles para dormir bebés, como por ejemplo este proyector con música para bebés:
¿Por qué usar ruido blanco para dormir bebés?
Igual que hablamos antes sobre la música para dormir bebés, un recurso que también es esencial y se ha demostrado muy útil en los últimos años es el ruido blanco.
Las estaciones de ruido blanco crean un entorno sonoro que protege al bebé de ruidos fuertes del exterior, similar al del vientre materno, que calma a los bebés ansiosos, animándoles a calmarse y a dormirse antes. Lo que provoca que pasen, además, más tiempo dormidos.
Los bebés van saltando cada 20 minutos entre períodos de sueño profundo y ligero. Esto hace que, al entrar en una fase de sueño ligero, pueden despertarse con más facilidad.
El ruido blanco sirve para silenciar cualquier ruido de fondo o perturbación ambiental que pueda hacer que tu bebé se despierte durante uno de estos períodos de sueño ligero, gracias a las frecuencias de sonido que emite. Y al igual que con la música, al combinarlo con luces el efecto será aún mayor.
Y aquí tengo que volver a hablarte de Miniland, la marca española de cuidado del bebé, porque cuentan con un emisor de ruido blanco con suaves luces, que se diferencia del resto porque también tiene aromaterapia para bebés.